（通讯员 曹梦莹 郭剑）为增强老年人身体健康，降低疾病风险，5月16日上午10点，体育休闲与艺术学院辅导员、党员教师孙丽娜带领4名学生一起前往体院路社区进行服务。

“八段锦进社区”每周与社区老年人相约，通过专业指导八段锦，可以使老年人活动身体，增强肌肉力量，提高关节灵活性，预防老年性疾病。孙丽娜老师十分细致的讲解每一个动作的细节要领，志愿者们热情的指导动作，“八段锦”以其柔和缓慢、松紧结合的特点，让群众深入感受传统养生功法，为之着迷。

（讲解八段锦的历史与文化价值）

八段锦起源于中国古代，是一种结合了动作、呼吸和意念的健身气功。它融合了中医的经络学说，通过舒展身体、调节呼吸、静心养性，达到强身健体、预防疾病的目的。八段锦的动作流畅、柔和，适合各个年龄段的人群练习。

（动作一：双手托天理三焦）

两手交叉上托，拔伸腰背，提拉胸腹，可以促使全身上下的气机流通，水液布散，从而使得周身都得到元气和津液的滋养，通过四肢、躯干的伸展抻拉，可调理三焦，畅通任、督二脉的作用。和手足三阴三阳经及脊柱相应节段都能够受到很好的调理，促进气血运行，提高脏腑机能。

（动作二：左右开弓似射雕）

左右手似拉弓射箭，可以使长期伏案工作的朋友们拉伸肩背部的酸痛等不适感，并增加肺活量。扩胸展肩，可以起到刺激督脉、背部俞穴的作用;单臂从对侧胸前如拉开弯弓的动作，针对手太阴肺经、手厥阴心包经，调理心肺脏腑功能；注重食指的牵引，即强调对手太阴肺经的调理。

在志愿服务队的引导下，八段锦进社区成功开展。热情的服务，细心的动作教学得到了社区人们的高度赞杨，越来越多的人参加到健身队伍中来。

通过本次志愿者服务活动，使我院学生的实践能力得到了有效的提升，并充分彰显了我院学子的爱心善意、责任担当，后期也会继续以专业服务、积极认真的态度，热情细心的良好精神，去服务每一位人！